寒くなりお肌トラブルおこる季節となりました。
皆さんご存知だと思いますが鶏肉には、コラーゲンが豊富に含まれた食材です。
ですが、コラーゲンは水や油に溶けしまいます。唐揚げにしますとかなりのコラーゲンが溶け効果が無くなってくなってしまいます。
ビーストチキン（カロリーも唐揚げの約半分）や鍋などで食べましょう。
コラーゲンは水溶性タンパク質なので必要以外おしっこで流れますので太る事がありませんし、安心して食べましょう。鍋の時は汁にコラーゲンが溶けているので汁まで美味しく頂きましょう！！
ちなみに、化粧品のコラーゲンより食材の方が数倍効果的です。